Ritmos circadianos

Ciclos de la vida

Los ritmos circadianos son procesos biológicos que ocurren en forma repetida en un ciclo aproximado de 24 horas. Son complejos, y provocan diversos comportamientos. Por ejemplo, la somnolencia no ocurre sólo en la noche, sino durante todo el día, y en patrones regulares. La cantidad relativa de luz y oscuridad desempeña un papel importante al determinar los ritmos circadianos. Luchar contra los ritmos circadianos del sueño (o sea, querer dormir en la mañana y pasar toda la noche en vela) puede provocar cansancio, irritabilidad y, errores rotundos, ya que el cerebro no se concentra en lo que se está haciendo.