El sueño es un requisito para el funcionamiento humano normal, aunque aún no se sabe muy bien por qué. Sorprendente, ¿no?Hay suposiciones que indican que el cuerpo necesita un periodo "tranquilo y de relajación", además de que está comprobado que la privación total del sueño produce la muerte, pero no está demostrado que las imágenes oníricas que presenciamos sean "necesarias", en el estricto uso de la palabra.
Además, tampoco está establecido que se necesite un periodo definido de sueño, ya que hay personas que solamente necesitan tres horas de sueño para funcionar todo el día, así como otras necesitan ocho horas como mínimo. También se ha comprobado que conforme vamos envejeciendo se necesita cada vez menos sueño.
La falta del sueño provoca irritabilidad, molestia, falta de concentración y pérdida de creatividad, además de la disminución de la capacidad de un razonamiento lógico, tensión, reduce el tiempo de reacción y disminuye el desempeño en tareas académicas y físicas.
Les dejo un video de Ted Talks por si quieren ahondar un poco más en el tema:
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